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Lactate Pro für ein kalorienwirksames AktivprogrammViele Übergewichtige überfordern sich bei ihren sportlichen Aktivitäten, so dass sie gleich wieder die Lust an der Bewegung verlieren. Man muss sich bewusst sein, dass eine langfristige Anpassung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten unumgänglich ist.Beim Abnehmen ist es wichtig, nicht nur kalorienarmer zu essen, denn der Körper wird mit einer verminderten Kalorienverbrennung reagieren, sondern sich auch zu bewegen, damit der Kalorienverbrauch angeregt wird. Fett verbrennen bedeutet nicht, bei den Aktivitäten an die Grenzen zu kommen und je ermüdeter man ist, desto effizienter war das Training – im Gegenteil! Die höchste Fettverbrennung erfolgt im aeroben Bereich. Dort, wo die/der Aktive noch sprechen kann. Trainiert man in einem höheren, strengeren Bereich, wird die Fettverbrennung stark reduziert. Damit Sie den für sich idealen Trainingsbereich herausfinden können, ist der Laktat-Test sehr empfehlenswert. Es ist wichtig, den ermittelten idealen Trainingsbereich sollte dann alle paar Monate kontrolliert werden, um die ideale Trainingsintensität der neu erworbenen Kondition anzupassen, damit die Trainingseffizienz maximal bleibt. Zu einem wirksamen Training gehört neben der idealen Intensität auch die Regelmässigkeit. Bewegen Sie sich also regelmässig und tragen Sie wenn nötig die Trainingseinheiten in Ihre Agenda ein, damit Sie im Arbeitsalltag vor lauter Stress die Bewegung nicht vergessen. |
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| Lactate Pro Trainiere dich fit. Ob Ausdauertraining, Fettverbrennung, Herz-/Kreislauf- oder Regenerationstraining – mit LactatePro trainierst du immer im grünen Bereich. |