Unsere aktuellen Seminare

• Du lernst das Laktat zu messen: Hygienisch einwandfrei und wissenschaftlich exakt.
• Du lernst Deine Laktatwerte zu kennen mit den entsprechenden Herzfrequenzen und lernst Dein Training mit diesen Werten zu planen.
• Du lernst die Laktatwerte zu interpretieren und verstehst den Einfluss des Laktates auf Training, Erholung und auf alle Körpersysteme.

• Du lernst den submaximalen Laktatstufentest in den verschiedenen Ausdauersportarten
• Du lernst mit der Laktatmessung den wichtigen Unterschied zwischen aerober Leistungsfähigkeit und aerober Kapazität kennen und messen

• Du lernst das Laktat im Krafttraining zu verstehen.
• Du lernst das Krafttraining mit der Laktatmessung optimal zu steuern.
• Du lernst die Bedeutung des Laktates für das Leistungs-, Gesundheits- und Schönheitstraining kennen.

• Du lernst spezielle Laktattests im Ausdauerbereich kennen: Schwellenwert, Laktatsenkungstest, Ausdauerkrafttest
• Du lernst die verschiedenen Schwellenkonzepte kennen
• Du lernst das Training auf höchstem Niveau zu planen, zu steuern und zu überprüfen